専門医のコラムDr's Column

4

30

2015

食べない事が健康の秘訣!?

チーズケーキ

『やってみました! 1日1食』(船瀬俊介著、三五館)

https://ja-jp.facebook.com/funase.juku/posts/824135750950382

船瀬俊介さんの書籍が人気です! ご自身一日一食の生活をお続けで、60代とは思えない健康度!!

私も腹7分目、ときどきプチ断食をするようにしています。何故なら食べない時の方が体調が良くなる事を実感しているからです。

•••しかし、人のせいにしてはいけませんが、現代社会では『食べさせられている』感覚が強く、おつきあい等々、なかなか『不食』にさせてもらえませんね!?

実は全く水も取らない弁護士の先生もおられます。

食べない人たち (「不食」が人を健康にする)

6年以上、水も飲まない弁護士、18年間1日青汁1杯の鍼灸師、不食の人体実験に自ら挑んだ思想家
—-一般人のようには食べることをやめた3人が、それぞれの体験を伝えています。誰でもできる不食のコツも公開した、世界初の「不食の教科書」!

http://www.amazon.co.jp/食べない人たち-「不食」が人を健康にする-秋山-佳胤/dp/4837672140

花粉が減ってもアレルギー症状が治まらない患者さんが大勢おられます。

いきなり『不食』はストレスをかけるのでお勧めしませんが、週1日食べない日を作ってみると症状が改善する実感を感じていただけるかと思います。無理せず水は飲んでいただけば大丈夫です。

 

 

当コラムは患者さんのお役に立てていただく参考資料として配信しております。

質問やご意見については診察時に小栗にお尋ねいただけますと幸いです。

電話でのお問い合わせは対応しかねますのでご理解のほど宜しくお願い致します。